Zlobí vás partner, relaxujte

Tento článek by vám mě pomoci v době, kdy se emočně necítíte dobře.

Pokud máte problém s partnerem, tak je nejlepší na myšlenky meditace.

Někdo medituje k ránu v posteli, někdo na to musí mít místo a čas vyhraněný zvlášť.

Sedněte si, se zkříženýma nohama a dýchejte pravidelně a pomalu,

meditovat můžete v jakékoliv poloze.

Tím, že dýcháte a necháváte dech proudit tělem, tak tím zmírňujete stres.

Snižujete tepovou frekvenci. Zlepšujete tlak a pomáháte se zbavit negativních myšlenek.

Dále je dobré zpomalit v práci. Pokud emoce proudí a zlobí duši, zpomalte práci a

uvědomte si, že vše se dá řešit a uberte si starosti. Je dobré si vzít volno a jít do přírody.

Dětem přenechejte nějaké povinnosti, ať vám pomohou.

Za další je dobré si najít zálibu, koníčka, to co vás bude bavit.

Můžete zahradničit, pěstovat růže, jezdit na kole, cestovat, účastnit se turistických výprav. 

Pokud nejste aktivní, můžete se věnovat malování, focení, vaření apod.,

je nutné však něco dělat, jen tak odbouráte váš stres. Za další jste to vy.

Zajděte si na masáž, jděte někam do kina, kupte si něco, po čem toužíte.

Nezapomínejte na sebe. Jen tak se dá vše řešit, celkově vzato, začněte mít rádi sami sebe.

Někdy je i dobré, odjet na nějaký krátký pobyt sami, abyste doma nechali

partnera ať má prostor a přemýšlí.

Máte kamarádku, nebo kamaráda, tak šup, pokud je problém a

nechcete nikdo o něm mluvit, tak raději použijte tyto taktiky.