V ziimě potřebujeme mnoho vitamínů

Dopřejte si vitamín B 12, pokud máte jeho možný deficit, postihne vás rakovina.

B 12 je totiž vitamín, který brání rozvoji rakoviny, umí ji vymýtit.

Vitamín B 12 je kobalamin, je jedním z vitamínu B komplexu. Obsahuje atom kobaltu.

Potřebujeme ho jen malou dávku, ale pokud nám chybí, dochází k nervovým vzruchům.

Tento vitamín je potřebný pro proces krvetvorby.

Pokud ho máme málo, člověk je bledý a anemický. Dochází u něj k rozvoji chudokrevnosti.

A krev nemá to potřebné složení, jak by měla mít.

Pokud si ho chceme dopřát v přirozené formě, musíte přidat na jídle a začít více jíst maso,

vejce a mléčné produkty. Proto nejvíce tímto nedostatkem vitamínů trpí vegetariáni.

Zajímavostí je, že nejvíce se nám vitamínu B ve střevech ze stravy přemění,

když třeba jíme nemytou zeleninu a ovoce.

To prochází trávením, a mění se tam s bakteriemi, které získáme z nemyté zeleniny

právě na vitamín, co tak moc potřebujeme. Je to zvláštní, ale je to tak.

Dneska se bohužel vše důkladně myje a někdy se zeleniny namáčí do roztoku vody a

chloru na desinfekci a to je problém.

Chybí nám bakterie, které by nám ve střevech vitamín B udělaly.

Dále je důležité, mít zdravé tenké střevo, protože tam se vitamín B absorbuje a vstřebává do těla.

Pokud jste vegetariáni, nebo jíte málo masa, nechte si nejdříve udělat krevními testy

hodnoty vitamínu B 12. A pokud ho máte málo, doplňujte ho pravidelně.

Pozor střeva můžete mít i zanesená a pak se vám také vitamín nevstřebává do těla.

Střeva očistíte měsíční kúrou pitím čaje z červeného lapacha.

To zničí plísně, které brání vstřebávání.

A pak začneme užívat B 12 nebo přidáme na jídle, co ho obsahuje.

Doporučuji jednou týdně pít červené lapacho, protože udrží plísně tak, že se nebudou rozvíjet.